DESENVOLVENDO A SUA AUTOESTIMA - CAPÍTULO VIII

DESENVOLVENDO A SUA AUTOESTIMA - CAPÍTULO VIII

DESCANSO




Quando se diz que é preciso ter foco em tudo que se faz, isso se refere realmente a tudo. Para se sentir bem, para ter boa autoestima é preciso estar bem. O descanso é parte fundamental desse processo.

É comum cometer o erro de misturar no momento de descanso pensamentos e projeções para soluções de problemas passados, presentes e futuros, sabotando o próprio descanso.

Quando me refiro a descanso não estou falando apenas de ficar deitado ou dormindo. Um bom banho, tomar um café, assistir um filme, estar com a família ou amigos proseando, ou qualquer outra coisa que o faça bem sem um gasto de energia alto. Apenas alegria e entretenimento. 

Esse descanso ajudará à encontrar criativamente possibilidades e soluções para qualquer situação que você esteja passando. Não é preciso colocar pressão sobre o problema. Faça todo o possível enquanto pode, trabalhe duro e solte, descanse. Repita o ciclo. É preciso respeitar o corpo e as próprias necessidades para alcançar o melhor do seu potencial.

Então, quando for descansar, apenas foque em se sentir bem e recuperar as energias. Aproveite!

Julio Furlaneto

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