Prevenção da saúde mental.

Achei interessante vir aqui e compartilhar com você o resumo das minhas reflexões sobre essa produtiva conversa.

E um jeito simples que encontrei de compartilhar com você essa informação é através de exemplos, da realidade.

 Mudança

 Pensei em alguns exemplos empíricos onde minha própria vida teria sido bem mais simples se tivesse buscado ajuda profissional antes (de forma preventiva):

 Exemplo de mudança por prevenção – Caso 1

Me lembro de ter usado aparelho ortodôntico por anos quando era mais novo.

Fiquei com os dentes bem alinhados esteticamente.

Porém, relaxei logo após o final do tratamento. Nunca mais fui ao dentista, nem nada do tipo.

Advinha? Meus quatro sisos nasceram de forma tardia e entortaram a minha boca inteira. E o mais legal, não fiz nada enquanto isso acontecia. Agora, há pouco menos de dois anos fui lá extrair os quatro sisos, e terei que refazer alguns tratamentos para alinhar a estética e retomar a boa saúde bucal.

 Exemplo de mudança por prevenção – Caso 2

 Sempre gostei de atividade física, porém, na adolescência percebi que tinha um grau avançado de escoliose e aquele outro problema que não me lembro o nome, de acabar curvando os ombros para frente (observação – tenho 1,98m de altura… então imagina).

Maravilha… fui ao médico.

O doutor fez várias recomendações e a principal delas foi a atividade física para fortalecer a musculatura das costas, lombar, ombro e abdome. Fiz um tempo de natação, basquete, karatê, taekwondo e fui para a musculação por volta dos 18 anos.

Fiz muitos exercícios físicos sem orientação, sem informação, mal executados, que talvez tenham mais prejudicado do que ajudado meu corpo físico. E isso por anos, sem orientação profissional.

Há um ano (34 anos) tive que fazer uma cirurgia na coluna pela soma da irresponsabilidade e genética favorável ao problema. Ganhei algumas placas e parafusos de titânio na coluna para contar história.

 Exemplo de mudança por prevenção – Caso 3

Quando era mais novo tinha conflitos com os meus pais. Percebei que sentia dificuldade de ajustar e criar realidades leves e saudáveis dentro de casa.

Lá depois, quando comecei a cursar psicologia, que fui lá depois, por necessidade da profissão, procurar um psicólogo para me atender. Tive que lidar com tudo isso que havia deixado para trás.

 O que eu quero te mostrar com esses exemplos?

CASO 1 – Se eu tivesse me prevenido, mantivesse o contato preventivo com um dentista, economizaria muito tempo e dinheiro agora, e não precisaria refazer muita coisa passando por vários desconfortos.

CASO 2 – Se eu mantivesse orientação profissional de um fisioterapeuta, um profissional de educação física, talvez não tivesse que operar a coluna antes dos 35 anos de idade, ou pelo menos diminuído os danos e desconfortos.

CASO 3 – Se eu tivesse me permitido ir ao psicólogo lá atrás, quando era mais jovem, teria evitado tantos desgastes desnecessários na vida, e principalmente, com a minha família.

 Poderia dar muitos outros exemplos aqui de situações que passaram na minha cabeça, mas todas elas tem o mesmo ponto em comum:

 “Se tivesse buscado e aceitado a ajuda profissional de forma preventiva, evitaria problemas e viveria melhor, ou pelo menos de maneira mais confortável.”